브로콜리다이어트1 브로콜리 효능과 부작용 총 정리 슈퍼푸드 브로콜리 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 브로콜리 브로콜리는 다이어트를 진행할 때 빠지지 않는 식단재료다. 빈혈을 예방하고 다이어트 효과가 탁월하며 임산부의 기형아 출산에 대한 위험률을 낮추어 준다. 슈퍼푸드란 미국의 영양학 권위자인 스티븐 프랫박사가 세계장수지역인 오키나와와 그리스의 식단에 공통으로 등장하는 식품 중 14가지를 선정 후 섭취를 권장한 건강식품을 말한다. 슈퍼푸드로 분류되는 식품들은 영양소가 풍부하고 면역력을 증진해주는 식품들이다. 이 식품들은 대부분 저칼로리의 고영양소를 포함하고 있다. 브로콜리 효능 노화 방지 효과 브로콜리에는 비타민 C와 A 그리고 베타카오틴 성분이 함유되어있다. 이성분들은 체내의 활성산소를 억제해주기 때문에 노화 방지 효과에 효과적이다. 안구 건강 효.. 2022. 11. 15. 이전 1 다음
