보양식2 전복효능 모르면 손해보는 전복 부작용까지 총정리 전복 전복은 수심 5에서 50미터 정도 되는 깨끗한 바다에서 자라는 조개류입니다. 전복 종류에는 한류성인 얕은 곳에서 자라는 참전복 깊은 곳에서 자라는 난류성 까막전복, 말전복, 왕 전복 이 있습니다. 전복은 주로 미역 감태 다시마 파래 등 해조류를 먹고 자라며 1년에 껍데기를 기준으로 2에서 3센티미터 정도씩 자라는 조개입니다. 주로 완도와 제주도에서 자랍니다.전복은 바다의 산삼이라고도 불리며 완전식품이라고도 할 수가 있을 정도로 영양학적으로 좋은 효능이 많고 보양식에 빼놓을 수 없는 건강식품입니다. 환절기와 여름 겨울 보양식으로 추천합니다. 전복에 들어있는 영양소 전복은 저지방 고단백 식품으로 알려져 있습니다. 이 때문에 다이어트를 원하시는 분들에게는 특히나 좋습니다. 요오드인 철등의 성분들과 미네랄.. 2022. 10. 31. 보양식 장어 효능 및 부작용 총정리 여름철 보양식 겨울철 보양식의 대명사 장어 장어란? 일반적으론 장어란 참장어과에 속하는 민물고기로 남성과 여성 어린이까지 누구에나 건강적으로 도움을 주는 음식으로 알려져 있다. 특히 장어는 성인병 예방과 저혈압과 빈혈 감기 등을 예방하는 데 도움을 준다고 알려져 있다. 장어는 단백질이 풍부하고 우리 몸에 좋은 비타민과 질이 좋은 불포화 지방산이 풍부하여 보양식으로 좋다고 합니다. 또 장어는 관절에 좋은 음식으로 알려졌을 정도로 관절에 좋은 칼슘 및 각종 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 장어는 맛 자체도 뛰어나기 때문에 다양한 음식에도 활용되며 물론 그냥 장어구이로 먹어도 좋다고 하니 이러한 부분도 참고해두면 좋겠습니다. 동의보감을 비롯한 고의서에도 장어는 오장육부의 기능을 원활하게 할 수가.. 2022. 10. 31. 이전 1 다음
